Urządzenie do ćwiczeń mięśni Kegla dna miednicy pośladków

Opis

Manualne urządzenie do ćwiczeń mięśni Kegla

Urządzenie do ćwiczenia mięśni Kegla jest anatomicznie dopasowane do ciała. Proste  i bezpieczne w użyciu. Urządzenie przeznaczone jest dla kobiet, mężczyzn. Dodatkowo umożliwia ćwiczenia mięśni ud i pośladków.

Gdzie znajdują się mięśnie Kegla?

Mięśnie Kegla, zwane również mięśniami dna miednicy, to grupa mięśni, która znajduje się na dole miednicy. Mięśnie te rozciągają się od spojenia łonowego do kości ogonowej i obejmują ujście pęcherza, pochwy i odbytnicy.

Trening mięśni ud, pośladów i dna miednicy

Urządzenie posiada możliwość regulacji siły, dlatego możesz stopniowo zwiększać stopień zaawansowania wykonywanych ćwiczeń. Sprawdzi się zarówno w przypadku młodych jak i starszych osób. Każdy będzie w stanie ustawić sobie regulację nacisku.

Sprawdzi się również dla osób mających siedzący tryb życia, które chcą poprawić swoją sylwetkę czy poprawić wygląd pośladków.

Jak ćwiczyć mięśnie Kegla?

Wykonywanie ćwiczeń jest bardzo łatwe, wystarczy umieścić urządzenie pomiędzy udami 5-10 cm od dna miednicy. Wąską część urządzenia umieszczamy w kierunku przedniej części ciała, rozwartą część umieszczamy w kierunku tylnej części ciała. Urządzenie posiada regulację oporu zacisku.

Napiąć mięśnie na około 10 sekund i rozluźniać. Dziennie wykonywać ćwiczenia przez 3-10 minut. Dla uzyskania najlepszych efektów zaciskać mięśnie tak mocno, jak to możliwe.

Ćwiczenia mięśni Kegla – efekty

Ćwiczenia mięśni Kegla z urządzeniem mogą przynieść następujące korzyści:

• Wzmocnienie mięśni dna miednicy
• Poprawa kontroli nad oddawaniem moczu i gazów
• Zmniejszenie ryzyka nietrzymania moczu
• Poprawa satysfakcji seksualnej

Parametry produktu