Masaż shiatsu – co to jest, na czym polega, opinie

Masaż shiatsu – co to jest?

Masaż shiatsu to japońska technika masażu, która polega na wykonywaniu nacisku na określone punkty ciała. Punkty te znajdują się wzdłuż meridianów, czyli kanałów energetycznych, według których przebiega energia w ciele człowieka. Masaż shiatsu ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej w organizmie, a także poprawę krążenia krwi i limfy, zmniejszenie napięcia mięśniowego i stresu.

Na czym polega masaż shiatsu?

Masaż shiatsu wykonuje się za pomocą dłoni, palców, łokci i kolan. Masażysta wywiera nacisk na punkty ciała za pomocą odpowiednich technik, takich jak:

• nacisk statyczny – wykonywany jest przez kilka sekund lub minut
• nacisk dynamiczny – wykonywany jest za pomocą ruchów kolistych lub posuwistych
• nacisk pulsacyjny – wykonywany jest za pomocą szybkich, krótkich ruchów

Masaż shiatsu może być wykonywany na całym ciele, jednak najczęściej skupia się na głowie, szyi, plecach, klatce piersiowej i brzuchu.

Zalety masażu shiatsu

Masaż shiatsu ma wiele zalet, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Do najważniejszych z nich należą:

• Zmniejszenie napięcia mięśniowego i stresu – masaż shiatsu pomaga rozluźnić napięte mięśnie, co może prowadzić do zmniejszenia stresu, bólu i poprawienia samopoczucia.
• Poprawa krążenia krwi i limfy – masaż shiatsu poprawia przepływ krwi i limfy w organizmie, co może prowadzić do poprawy dotlenienia i odżywiania komórek, a także usunięcia toksyn z organizmu.
• Zmniejszenie bólu – masaż shiatsu może być stosowany w leczeniu bólu mięśni, stawów, głowy i innych dolegliwości bólowych.
• Poprawa nastroju i samopoczucia – masaż shiatsu może poprawić nastrój, zmniejszyć uczucie zmęczenia i poprawić ogólne samopoczucie.

Do innych zalet masażu shiatsu należą:

• Poprawa ruchomości stawów
• Wzmocnienie mięśni
• Poprawa odporności organizmu
• Pomoc w leczeniu bezsenności
• Pomoc w leczeniu niestrawności
• Pomoc w leczeniu depresji
• Pomoc w leczeniu stresu pourazowego

Masaż shiatsu jest bezpieczną i skuteczną metodą, która może być stosowana przez osoby w każdym wieku.

Jakie są opinie o masażu shiatsu?

Opinie o masażu shiatsu są bardzo pozytywne. Pacjenci, którzy poddali się temu masażowi, często odczuwają następujące korzyści:

• zmniejszenie napięcia mięśniowego i stresu
• poprawa krążenia krwi i limfy
• zmniejszenie bólu
• poprawa nastroju i samopoczucia

Ile trwa masaż shiatsu?

Masaż shiatsu może trwać od 30 do 90 minut. Czas trwania masażu zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta.

Masaż shiatsu – zastrzeżenia

Masaż shiatsu jest bezpieczny dla większości osób. Jednak przed rozpoczęciem masażu należy skonsultować się z lekarzem, jeśli:

• Jest się w ciąży. Masaż shiatsu może być bezpieczny dla kobiet w ciąży, ale należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem masażu.
• Ma się poważne choroby, takie jak nowotwór, choroby serca lub układu krążenia. Masaż shiatsu może być bezpieczny dla osób z poważnymi chorobami, ale należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem masażu.
• Ma się otwarte rany lub inne uszkodzenia skóry. Masaż shiatsu może być niebezpieczny dla osób z otwartymi ranami lub innymi uszkodzeniami skóry.

Masaż shiatsu w domu – masażery shiatsu

Masaż shiatsu jest doskonałą metodą na poprawę zdrowia i samopoczucia. Jednak nie każdy ma możliwość regularnie odwiedzać gabinet masażu. W takim przypadku można rozważyć zakup masażera shiatsu.

Masażery shiatsu to urządzenia, które wykorzystują różne techniki masażu, w tym masaż shiatsu. Dzięki nim można cieszyć się przyjemnym masażem w domu, bez konieczności wychodzenia z domu.

W sklepie masażer.pro można znaleźć szeroki wybór masażerów shiatsu. Dostępne są masażery o różnych funkcjach i w różnych cenach.